Przyczyną przemęczenia może być równie dobrze niewłaściwe odżywienie, prócz mięsa i ryżu są jeszcze tłuszcze a także niezbędne warzywa i owoce bogate w witaminy. Także i tym wpierw powinieneś się zainteresować. Z suplementów standardowy zestaw który jest opisany w linku podanym przez anubisa + nie wymieniona tam beta-alanina.
Część, Nie wiem czy jest to placebo, ale jeżeli tak jest to działa świetnie :). Czyli pomiędzy zwykłą beta alaniną a tą moją, oprócz różnicy w cenie nie ma żadnej? /SFD/2022/2/7/ab6f2a99438346cabc1897cee6fa81cd.jpg
Tak, suplementy Activlab a również są OK jak najbardziej sprawdzam się jeżeli chodzi o suplementację tak podstawowym związkiem jakim jest beta-alanina Także śmiało z powodzeniem możesz ją jak najbardziej stosować. Jeżeli natomiast zależy ci na pobudzeniu Jeżeli chcesz przed treningiem nie to wspomóc swój układ nerwowy to tutaj możesz dorzucić [...]
[...] W kształtowaniu sylwetki, czy wynikach sportowych, jest jak w życiu. Z reguły na większość trzeba długo pracować. Czas, cierpliwość i silna wola to to co wyróżnia osoby osiągające wyniki od tych niecierpliwych. BCAA sugeruję zamienić na kreatynę. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167
Napalm w shotach, przynajmniej u siebie najmocniej odczuwałem działanie BA przy tym w miare pobudzenie. Kup sobie shota w najbliższym sklepie z suplami (6 - 8zł ). Potem sam zdecyduj czy ci to odpowiada jak nie to Kofa+gera+Beta Alanina i dostosowujesz dawki pod siebie.
Cześć suplementy które wymieniłeś są po to,by pobudzić organizm do ciężkiej pracy jakim jest trening :-) Caffeine Power + Beta Alanina będą dla Ciebie dobrą opcją przed treningiem oraz byłbym za dorzuceniem do suplementacji TCM pozdrawiam
Ale resztę zostawić? Nie wiem czy za dużo ba nie będzie bo w novem jest taka mieszanka Mieszanka Power Muscle: 6000mg - Monohydrat kreatyny - Tauryna - CarnoSyn® Beta-Alanina
Suple IHS które goszczą u mnie :-) IHS IRON PUMP - jednym słowem: POMPA. Dając sugerowaną dawkę nie przeprowadziłem treningu poprzez zbyt mocną pompę :-D Dawka 7-10g działa na mnie najlepiej, dobre ukrwienie mięśni, większa wytrzymałość na treningu, dobre skupienie. Używam do sportów siłowych i szczerze polecam :-D IHS BCAA PLUS - bardzo [...]
Tak aby BA wyszło 6g na dobę :) A na cholere jej tyle ladowac codziennie? to jest dobre pytanie. Moim zdaniem beta-alanina oprócz efektu "kłucia" nie daje niczego. Ale jak widać, marketing jest skuteczny
nie no, troche Cie ponioslo, ze nic nie daje %-) mimo wszystko wysycenie miesni karnozyna jest pozyteczna sprawa, aczkolwiek jak ktos robi treningi silowe w zakresie 8 powt. to za bardzo mu beta alanina nie pomoze. mi chodzilo o to, ze efekt wysycenia osiagniemy dawka 3.5g dziennie, wiec nie widze sensu ladowania 6g ed, lekki nonsens ;-)
[...] jadles malo wegli ze piszesz ze suple nie sa konieczne? 90% supli to placebo - to kazdy napisze,ale jest ta garstka ktoa dziala i dziala na wiekszosc osob jest kreatyna,beta-alanina i inne - ktore dzialaja slabo,dobrze lub bardzo dobrze ale znowu lwia czesc poczuje dzialanie slabo i bardzo,bardzo dobrze poczuje garstka osob za to takie [...]